各種教室

母親学級


科目 内容 受講の目安 開催日時
第T課 妊娠中の生活と栄養 初期〜20週 第1木曜日
13:00〜15:00
第U課 分娩の準備

※立会出産の場合
ご主人の受講必須
32週〜36週 第2木曜日
第3木曜日
13:00〜15:00
※どちらか受講して下さい
第V課  育児の準備
母乳のすすめ
32週〜36週 第4木曜日
13:00〜15:00 


日時 場所
母親教室 毎週木曜日
13:00〜15:00
1階プレイルーム
栄養指導 月曜・火曜・金曜
9:00〜16:00
2階マザークラス

マタニティビクス

マタニティビクスとは・・・

妊娠中の健康と安産のための運動療法です。
1レッスン1時間、音楽に合わせたエアロビックなエクササイズで妊娠中の太りすぎや、筋肉の衰えを防止することは安産への第1歩です。そして、出産後の体力の回復やシェイプアップにつながります。マタニティビクスで、心身ともにハリのある、マタニティライフを送りましょう。
※当院はマタニティビクス協会加入の登録施設です

レッスンは毎週月曜日の10:00〜11:00です。
予約が必要です。
1レッスン2,000円になります。



アフタービクス

アフタービクスとは・・・

産後1ヶ月から始めるスーパー・ボディエクササイズです。
筋力トレーニングとエアロビクスがミックスされたサーキットトレーニングで、たるんだウエストをシェイプ、お肉のついたヒップと太ももを元のラインに、たれたバストをアップ、気になる脂肪もしっかり燃やしてスーパーボディを手に入れましょう。
機能回復トレーニング(リカバリーワーク)で出産によるダメージも改善します。音楽に合わせて体を動かせば子育てのストレスもすっきり解消できます。お子さんを抱っこしながらのエクササイズも行えます。
※当院はマタニティビクス協会加入の登録施設です

レッスンは毎週月曜日の11:30〜12:30です。
予約が必要です。
1レッスン2,160円になります。



医療法人社団 中林病院
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